MNIEJ, ALE LEPIEJ - CZYLI Zdyscyplinowane dążenie do mniej

Częstym wyzwaniem z jakim mierzą się nasi klienci jest brak konsekwentnego podążania za tym, co dla nich ważne.  

Tak, chciałbym spędzać więcej czasu z bliskimi, ale ...
Tak, chciałabym żyć zdrowiej, ale...
Tak, chciałbym by moja praca lepiej służyła innym, lecz...

Taki rozdźwięk często rodzi frustrację czy nawet poczucie winy.

Nie podążamy za tym co dla nas najistotniejsze z różnych powodów. Strategie na radzenie sobie z większością z nich Greg McKeown opisał w książce Esencjalista. Mniej, ale lepiej (Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less). Dla autora Esencjalista to osoba, która działa uwzględniając trzy cechy rzeczywistości:


1) To w dużej mierze od nas zależy na co poświęcamy czas i energię,
2) W życiu jest tylko kilka rzeczy naprawdę ważnych.
3) Nie możemy mieć wszystkiego czy robić wszystkiego.

Esencjalista ma większe poczucie sensu tego co robi i przeżywa mniej frustracji w związku z dużą ilością zadań, których świadomie nie wykonuję. A przy okazji jest bardziej skuteczny w osiąganiu swoich celów.

Oczywiście esencjalistą nie zostaje się po przeczytaniu wpisu na blogu, opisywanej książki czy dziesięciu innych. Wiemy w O!Coaching, że potrzebna jest długotrwała praca, w ramach której trzeba wybrać to co jest dla nas najważniejsze, wyeliminować lub zminimalizować to co nie trafiło na tę listę, i zadbać o to by konsekwentnie i przy użyciu jak najmniejszej ilości energii i decyzji zmieniać swoje zachowanie. I wspieramy naszych klientów w tych działaniach.

Po drodze czeka na nas wiele wyzwań. Coś trzeba wybrać i z czegoś zrezygnować. Trochę jak z sukienką przed ważną uroczystością. A co, jeśli źle wybiorę? Jak uporać się z lękiem, że będziemy żałowali swojej decyzji?

Wiemy już co dla nas ważne, ale przychodzi do nas dobry przyjaciel i prosi nas o udział w jego projekcie, który ma się nijak do naszych priorytetów. Jak mu odmówić i jednocześnie utrzymać przyjaźń? Jak poradzić sobie z tym, że nasza odmowa wywoła u niego rozczarowanie?

Wreszcie, jak pamiętać cały czas o tym co dla nas najważniejsze i utrzymać energię do podążania za tym? Nie jest to łatwe, bo codziennie dociera do nas ogromna ilość bodźców, które ciągną nas w zupełnie inną stronę.

Mapę działań umożliwiających poradzenie sobie z tymi i innymi wyzwaniami można znaleźć w książce McKeown’a. Polecamy:)