CZY MÓJ TEMAT NADAJE SIĘ NA COACHING?

Jak co wtorek seria O!DKRYJ COACHING. Dzisiejszym tematem będzie poszukiwanie odpowiedzi na następujące pytanie: Czy mój temat nadaje się na coaching?

Zacznijmy od tego, że tematów jest wiele tak, jak wielu jest ludzi i ich spraw. Kiedy przychodzi Klient na coaching to zazwyczaj przychodzi z konkretną kwestią, którą chce rozwiązać/ulepszyć/albo z którą chce się zmierzyć. Zazwyczaj proces coachingu zaczynamy od tzw. sesji wprowadzającej, na której wyjaśniamy czym jest, a czym nie jest coaching (to wtedy Coach najwięcej mówi a nie tylko pyta). Rozmowa ta, często dotyczy stricte kontraktu i zasad na jakie obie strony wyrażają zgodę. Wtedy też, Coach chcąc dowiedzieć się czegoś więcej od Klienta zada sakramentalne pytanie: Jaki jest Twój temat na coaching?

I co wtedy odpowiada Klient? Tak naprawdę zależy to od osoby, która przychodzi na coaching. W sumie klientów i ich tematy można podzielić na trzy typy. Pierwszy typ to osoby, które nie chcą się zagłębiać w to z czym przyszli. Na pytanie Coacha o temat zazwyczaj odpowiadają:  "Nie wiem. Wszystko jest całkiem dobrze. " Jeśli taka osoba trafi na dobrego Coacha to w trakcie rozmowy okaże się, że zasłona spada i nie wszystko jest takie wspaniałe jak kilka minut temu. I ukazuje się to konkretne wyzwanie, z którym ten Klient przyszedł się zmierzyć.

Drugi typ Klientów to ludzie, którzy mają sporą wiedzę o sobie, ale boją się podjąć pracy nad zmianą. Dobrze obrazuje to ten cytat: “Jestem strasznie zapracowana/zapracowany, tak bardzo, że jeśli znajdę sposób na to jak zająć się tym nowym projektem, to tak naprawdę chyba nie chcę go znać. Samym myśleniem o tym dokładam sobie więcej myśli o pracy, a po co mi to?". W tym wypadku coaching odpowiedniego obszaru może pomóc Klientowi, m.in. poprzez dojście do tego co przyniesie mu zmiana i czy rzeczywiście jej chce?

Trzeci typ to ludzie niepewni. Zazwyczaj na sesji mówią: “Wiesz w sumie mam taki temat...nawet kilka ale tak naprawdę to nie wiem czy ten temat jest na coaching… Nieeee, chyba nie...Czy się nadaje??… A może Ty (Coachu) możesz sam ocenić?

I co wtedy? Wtedy Coach może (i nawet powinien) wyjaśnić, że temat zawsze ma należeć do Klienta. Ma być przez niego wybrany, z nim związany, ma być realny oraz wyznaczać drogę z punktu A do punktu B. Może dotyczyć pewnego wyzwania, zmiany, doświadczenia. Temat może dotyczyć wielu obszarów, wyzwań, z którymi Klient chce się zmierzyć. Co istotne, to, to, że Coach i Klient muszą mieć pewność, że Klient ma wszelkie zasoby do tego by zmierzyć się z tym tematem. W innych wypadkach może potrzebować innej formy wsparcia jak np. szkolenia, konsultingu albo doradztwa. Poniżej, żeby lepiej zobrazować Wam tą kwestię przytaczam różne obszary tematów, jakie mogą pojawić się na coachingu:

Rozwój kariery zawodowej
Wypalenie zawodowe
Zmiana pracy
Zmiana zawodu
Rozpoczęcie startu w nowej pracy
Zwolnienie czasu na podjęcie nowego projektu
Zwiększenie efektywności
Powrót do pracy po urlopie/urlopie wychowawczym
Założenie własnej działalności
Rozwój osobisty
Radzenie sobie z przytłoczeniem w pracy
Stworzenie osobistego/firmowego wizerunku, opartego na wartościach
Efektywny przełożony
Lider zespołu,społeczności
Motywacja szeroko pojęta
Realizacja projektu w czasie krótszym niż przewidywano
Optymalizacja pracy własnej
Optymalizacja pracy zespołu
Organizowanie i rozpoczynanie nowego projektu
Identyfikowanie i pokonywanie barier w realizacji projektów
Stawanie się lepszym słuchaczem
Moja misja życiowa
Asertywność
Autoprezentacja i publiczne wystąpienia
Utrzymanie koncentracji i zrelaksowania w pracy
Poprawa efektywności zespołu kierowniczego
Eksploracja kariery
Poprawa zdrowia i dobrego samopoczucia
Opracowanie strategii działań dla zespołu
Odkrywanie pasji i radości w pracy
Zarządzanie chaosem
Zdobywanie priorytetów  
Efektywne wykorzystanie czasu
Tworzenie silnego zespołu
Radzenie sobie ze stresem
Konflikty i usprawnienie komunikacji
Poprawa relacji z:
dzieckiem/partnerem/rodzicami/przełożonymi/współpracownikami...
Równoważenie pracy i rodziny

To oczywiście nie są wszystkie obszary. Przywołałam tu takie, które najczęściej się pojawiają podczas sesji coachingowych. Zdarza się jednak, że niektórzy Klienci nie wiedzą, który temat wybrać. Chcieliby popracować nad czymś ale nie mają tego skonkretyzowanego. Dlatego czasami, przed sesją wprowadzającą przesyłam niektórym Klientom listę top 25 pytań. Pytania te pomagają w wyborze tematów na coaching. Podczas sesji wprowadzającej najczęściej rozmawiamy już z Klientem, który ma przygotowany konkretny, ważny dla niego temat.

1. Jakie są rzeczy, o których chciałbyś/chciałabyś porozmawiać?
2. Jakie są kroki, które musisz podjąć, gdy masz małą motywację do działania?
3. Gdzie jest miejsce, do którego chcesz się udać w życiu lub karierze, ale nie wiesz, jak się do niego dostać?
4. Jakie masz pasje?
5. Gdzie i na czym tracisz teraz najwięcej czasu?
6. Jakie są teraz frustrujące przeszkody w twoim życiu?
7.Gdzie chcesz być na koniec 1 roku, 5 lat, 10 lat?
8. Co powoduje u Ciebie stres?
9. Jaka jest twoja najbardziej/najmniej produktywna pora dnia?
10. Jak oceniasz swoją sprawność fizyczną/sprawność emocjonalną?
11.Jakich umiejętności Ci brakuje, aby przejść do roli, którą chciałbyś/chciałabyś mieć?
12. Jakie masz mocne strony, które są niedostatecznie wykorzystywane?
13. Jakie są Twoje słabości?
14. Jak jasna jest Twoja wizja na przyszłość?
15. Czy masz zaplanowany czas wolny?
16. Co chciałbyś/chciałabyś po sobie zostawić?
17. Czy czujesz się spełniony/spełniona zawodowo/życiowo?
18. Co w Twoim życiu może zyskać dzięki lepszej organizacji?
19. Co powoduje, że jesteś szczęśliwy/szczęśliwa?
20. Jak wygląda idealny dzień dla Ciebie? Co trzeba zmienić, aby ten dzień był codziennie?
21. O czym myślisz, kiedy zasypiasz?
22.Co jest pierwszą rzeczą jaka pojawia się w Twojej głowie (poza przygotowaniem) po przebudzeniu?
23. Co by się zmieniło, jeśli pokonasz swój największy strach?
24. Kto jest Twoim bohaterem/bohaterką i jak możesz stać się bardziej podobny/a do niego/niej?
25. Co/Kto Cię powstrzymuje przed tym, by żyć tak jak chcesz?

Zachęcam Was do przeczytania i poświęcenia chwili na te pytania - może znajdziecie w nich swój temat na coaching? A za tydzień będziemy mówić o celu.

Ewa