ZNAJDŹ SENS

Możemy szukać w życiu różnych rzeczy: władzy, uznania czy prestiżu. Faktycznie wielu z nas za tym podąża. Ale możemy też chcieć przede wszystkim tego, by nadać naszemu życiu więcej sensu. Jak pokazuje w swojej książce Emily Esfahani Smith (Znajdź w życiu sens), poczucie sensu jest dużo bardziej wartościowym i użytecznym stanem. Co więcej, jego osiągnięcie w większej mierze zależy od nas. Nie wymaga wynalezienia lekarstwa na raka czy wygranej na loterii. Sens życia to co innego niż szczęście. O ile szczęście to czucie się dobrze w danym momencie, sens życia odnosi się do poczucia przynależności, działań na rzecz czegoś większego niż my sami oraz rozwijania tego, co w nas najlepsze (autorka powołuje się na definicję Martina Seligmana).

Sens życia jest częstym tematem spotkań z coachem. Są tacy coachowie, którzy specjalizują się w tej tematyce. Poczucie sensu jest na tyle wartościowe, że coraz więcej uwagi poświęcają mu pracodawcy, chcąc przyciągnąć i zatrzymać najlepszych pracowników. Nie mówiąc już o politykach:) Jak podkreśla autorka, przejście od poszukiwania kolejnych dóbr materialnych do zapewnienia sobie poczucie sensu tego co co się robi jest jednym z najważniejszych trendów jaki możemy zaobserwować współcześnie w tzw. zachodnim świecie.


Książka Emily Esfahani Smith dostarcza inspiracji do samodzielnej refleksji i wskazuje na cztery filary sensu życia. Dla każdego z nich poniżej przedstawiłem pytania, które mógłby Ci zadać Coach pracując z Tobą.

1. Poczucie przynależności wynikające z bycia w relacjach, w których jesteśmy szanowani za to kim jesteśmy i analogicznie szanujemy innych;

Co sądzisz o grupach/organizacjach, do których należysz?
Czego Ci w nich brakuje?
Czego Ty im nie dajesz?

2. Misja naszego życia określająca co dajemy innym używając naszych mocnych stron;


Czyje problemy chcesz rozwiązywać w swoim życiu? W jaki sposób?

3. Opowieść jaką opowiadamy sobie o nas samym;

Z jakim filmem lub serialem kojarzy Ci się Twoje życie? Jaką postać najbardziej przypominasz? A jaką postacią chciałbyś najbardziej być?

4. Transcendencja - poczucie związku z większą od siebie rzeczywistością; poczucie takie może dawać obcowanie ze sztuką, z naturą, medytacja czy też doświadczenie religijne;

Kiedy ostatnio poczułeś coś niezwykłego obcując ze sztuką lub naturą?

Jeśli zaintrygowała Cię książka, ale jeszcze jej nie masz, możesz obejrzeć TedTalk autorki; możesz też wypełnić quiz, który wskaże Ci filar, który jest najważniejszy dla Twojego poczucia sensu.  

Seweryn